BANANA
Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.
Destina - se, o arroz beneficiado, ao PNAE, PAA Modalidade de doação simultânea e PAA compra institucional.
Curiosidades
-Regular o intestino, devendo-se consumir banana bem madura em casos de prisão de ventre e banana mais verde em casos de diarreia;
-Diminuir o apetite, pois aumenta a saciedade e é rica em fibras;
-Evitar cãibras musculares, por ser rica em potássio e magnésio;
-Reduz a pressão arterial, pois é rica em magnésio, que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos;
-Melhorar o humor e ajudar a combater a depressão, pois contém triptofano, um aminoácido que participa da formação hormônios que melhoram o humor e ajudam a relaxar;
-Fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças, por ser rica em vitamina C;
-Melhorar o metabolismo do colesterol e dos carboidratos, por ser rica em manganês;
-Ajudar a controlar o colesterol e prevenir câncer intestinal, por conter fibras solúveis.